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¿No está listo para cambios?

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Generalidades

Tal vez esté conforme con su vida en este momento. O tal vez el momento no sea el adecuado, y necesita esperar para planear un cambio. No importa la razón, podría haber algo aquí que le interese.

No cambiar nada

Este tal vez no sea el momento de hacer un cambio en su vida. Pero podría ser un momento de examinar las cosas más atentamente.

A lo largo de las próximas 2 semanas, anote algunos hechos básicos sobre una conducta que pudiera querer cambiar. Por ejemplo, algunas personas se fijan en lo que comen o en sus hábitos de fumar, beber alcohol o el consumo de drogas.

Conéctese consigo mismo

Algunas personas encuentran útil pensar en por qué hacen las cosas que hacen. Usted puede considerar esto como un momento para conectarse consigo mismo. Pregúntese:

Piense en sus respuestas. ¿Hay algo que lo haya sorprendido? ¿Qué piensa de sus respuestas? Usted puede usar sus respuestas como ayuda para contestar la última pregunta:


Créditos para ¿No está listo para cambios?

Revisado: 24 junio, 2023

Autor: El personal de Healthwise (https://www.healthwise.org/specialpages/legal/abouthw/es)
Comité de revisión clínica (https://www.healthwise.org/specialpages/legal/abouthw/es)
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