Rollo de toalla

Para hacer el ejercicio de rollo de toalla:

• Mientras se encuentra sentado, coloque el pie sobre una toalla en el piso y enrolle la toalla hacia usted con los dedos de los pies.
• Luego, también con los dedos de los pies, aleje la toalla de usted.
• Haga que este ejercicio sea más difícil colocando un objeto con peso, como una lata de sopa, en el otro extremo de la toalla.

Hable con su médico o con su fisioterapeuta si tiene preguntas acerca de cómo hacer este o cualquier otro ejercicio.