Fisioterapia para la estenosis espinal

Generalidades del tema

El objetivo de la fisioterapia es disminuir el dolor y permitir que usted pueda retomar gradualmente sus actividades habituales. La fisioterapia para la estenosis espinal utiliza tratamientos con medios físicos o mecánicos, como el ejercicio o el calor. La fisioterapia puede reducir el dolor en los tejidos blandos (como músculos, ligamentos y tendones), mejorar su funcionamiento y aumentar la fuerza muscular. Un fisioterapeuta ofrece estos tratamientos y también brinda formación, instrucción y apoyo para la recuperación.

Las técnicas de fisioterapia pueden incluir:

• Estiramientos, para reducir la tensión en las articulaciones.
• Formación, para ayudarle a mejorar y mantener su postura.
• Ejercicio, para fortalecer los músculos.
• Terapia manual, que incluye el masaje, para mejorar o mantener la amplitud de movimiento.
• Terapia de calor, para mejorar la circulación sanguínea a los músculos y otros tejidos blandos.
• Terapia con hielo, como ayuda para aliviar el dolor.
• Ejercicio en bicicleta y caminatas limitadas, para fomentar un buen estado físico.
• Ejercicios acuáticos, para permitir que el cuerpo se ejercite sin presión sobre la columna vertebral.

Entre los ejercicios y las técnicas que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la estenosis espinal y a evitar que la afección progrese se incluyen:

• Fortalecimiento de las extremidades inferiores, lo cual puede ayudar a prevenir las caídas.
• Estiramientos.
• Inclinación pélvica y estabilización lumbar.
• Cambios frecuentes de posición, para evitar mantener posturas que compriman la columna vertebral.
• Planear por adelantado de manera que tome descansos entre actividades que pudieran tensar la espalda, como caminar o trabajar en el jardín.
• Levantar, empujar y tirar de objetos de manera adecuada.

Su médico o fisioterapeuta elaborarán un programa que se adapte a su nivel normal de actividad, su condición física y la intensidad de su dolor.