Evalúe su consumo de tabaco
Generalidades
Ya sea que quiera pensar en dejar su hábito de consumir tabaco o no, es posible que le resulte interesante mirar las formas en que el tabaco se ha abierto camino en su vida cotidiana.
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Rara vez |
A veces |
Con frecuencia |
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Fumar o masticar tabaco es algo que hago cuando estoy pasando un buen momento con mis amigos. |
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Fumo o mastico tabaco cuando necesito un "impulso". |
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En lugar de comer un refrigerio cuando tengo hambre, fumo un cigarrillo. |
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Fumo después de haber discutido con alguien. |
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Hago actividades sociales con otras personas que fuman. |
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Fumo cuando me siento enojado o disgustado. |
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Cuando me siento "deprimido" o quiero sacarme las preocupaciones de la cabeza, fumo un cigarrillo. |
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Salto algunas comidas y fumo cigarrillos en lugar de comer. |
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Consumo más tabaco cuando estoy con mis amigos. |
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Fumo cigarrillos cuando necesito concentrarme. |
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Prendo un cigarrillo cuando me siento incómodo o nervioso por algo. |
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Pienso que fumar me ayuda a controlar mi peso. |
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Fumo un cigarrillo o mastico tabaco cuando comienzo a sentirme inquieto. |
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Créditos
Revisado: 21 marzo, 2023
Autor: El personal de Healthwise
Comité de revisión clínica: Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
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