Insuficiencia cardíaca: Su plan de acción
Puede no ser fácil vivir con insuficiencia cardíaca. Pero hay cosas que puede hacer para ayudar a sentirse mejor, mantenerse saludable por más tiempo y evitar el hospital.
Cinco medidas diarias que ayudan a manejar la insuficiencia cardíaca
- Pésese a la misma hora todos los días. Tenga un calendario junto a la báscula y anote allí su peso todos los días.
- Preste atención a síntomas como la falta de aire o la hinchazón en los pies, los tobillos o las piernas.
- Limite el sodio. Es posible que su médico quiera que usted consuma menos de 2,000 mg de sodio cada día.
- Tome sus medicamentos tal como le han sido recetados. Trate de tomarlos a la misma hora todos los días.
- Haga actividad. Pero esté atento a cualquier señal de que su corazón se está esforzando demasiado y sepa cuándo detenerse y descansar.
¿En qué zona se encuentra usted?
Hacer un seguimiento de su peso y otros síntomas a diario le ayudará a saber en qué zona de insuficiencia cardíaca se encuentra. Y eso puede ayudarle a saber cuándo necesita obtener ayuda.
Zona verde: Usted se encuentra bien. Esta zona es su meta. |
---|
|
Zona amarilla: Llame a su médico. Sus síntomas están cambiando. |
---|
Nombre de su médico: __________________________________________________ Información de contacto de su médico: _______________________________________ |
Zona roja: Llame al 911. Esto constituye una emergencia. |
---|
Tiene síntomas de insuficiencia cardíaca repentina, tales como:
Tiene síntomas de un ataque al corazón. Estos pueden incluir:
Si llama al 911 sobre los síntomas de un ataque cardíaco:
|
Más consejos para el cuidado personal
Cuando se hace cargo de su salud, usted tiene más probabilidades de sentirse mejor y de evitar que la insuficiencia cardíaca empeore. Estas son otras cosas que puede hacer para cuidarse el cuerpo y el corazón.
- Trate de mantenerse en un peso saludable. Siga una dieta saludable con abundantes frutas frescas, verduras y granos integrales.
- Si fuma, deje de hacerlo.
- Limite la cantidad de alcohol que toma.
- Mantenga la presión arterial alta y la diabetes bajo control. Si necesita ayuda, hable con su médico.
- Hable con su médico si se siente triste o desesperanzado la mayor parte del tiempo, o si está ansioso y preocupado. Estas pueden ser señales de depresión o ansiedad. El tratamiento con asesoría psicológica y medicamentos puede ayudar.
Revisado: 10 enero, 2022
Evaluación médica: Usted está dejando este sitio web, el cual es para fines informativos solamenteMartin J. Gabica MD - Medicina familiar & Kathleen Romito MD - Medicina familiar & E. Gregory Thompson MD - Medicina interna & Adam Husney MD - Medicina familiar & Christine R. Maldonado PhD - Salud de la Conducta & Caroline S. Rhoads MD - Medicina interna