Insuficiencia cardíaca: Su plan de acción

Puede no ser fácil vivir con insuficiencia cardíaca. Pero hay cosas que puede hacer para ayudar a sentirse mejor, mantenerse saludable por más tiempo y evitar el hospital.

Cinco medidas diarias que ayudan a manejar la insuficiencia cardíaca

  • Pésese a la misma hora todos los días. Tenga un calendario junto a la báscula y anote allí su peso todos los días.
  • Preste atención a síntomas como la falta de aire o la hinchazón en los pies, los tobillos o las piernas.
  • Limite el sodio. Es posible que su médico quiera que usted consuma menos de 2,000 mg de sodio cada día.
  • Tome sus medicamentos tal como le han sido recetados. Trate de tomarlos a la misma hora todos los días.
  • Haga actividad. Pero esté atento a cualquier señal de que su corazón se está esforzando demasiado y sepa cuándo detenerse y descansar.

¿En qué zona se encuentra usted?

Hacer un seguimiento de su peso y otros síntomas a diario le ayudará a saber en qué zona de insuficiencia cardíaca se encuentra. Y eso puede ayudarle a saber cuándo necesita obtener ayuda.

Zona verde: Usted se encuentra bien. Esta zona es su meta.
  • Su peso está estable. Esto significa que no está subiendo ni bajando.
  • Respira con facilidad.
  • Duerme bien. Puede estar acostado sin que le falte el aire.
  • Puede hacer sus actividades habituales.
Zona amarilla: Llame a su médico. Sus síntomas están cambiando.
  • Tiene nueva o mayor falta de aire.
  • Está mareado o aturdido, o siente que puede desmayarse.
  • Tiene un aumento repentino de peso, como más de 2 libras (0.9 kg) a 3 libras (1.4 kg) en un día o 5 libras (2.3 kg) en una semana. (Su médico podría sugerirle unos límites diferentes de aumento de peso).
  • Tiene las piernas, los tobillos o los pies más hinchados.
  • Se siente tan cansado o débil que no puede hacer sus actividades habituales.
  • No duerme bien. La falta de aire lo despierta por la noche. Necesita almohadas adicionales.

Nombre de su médico: __________________________________________________

Información de contacto de su médico: _______________________________________

Zona roja: Llame al 911. Esto constituye una emergencia.

Tiene síntomas de insuficiencia cardíaca repentina, tales como:

  • Graves dificultades para respirar.
  • Toser mucosidad espumosa y de color rosa.
  • Nuevos latidos cardíacos irregulares o rápidos.

Tiene síntomas de un ataque al corazón. Estos pueden incluir:

  • Dolor o presión en el pecho, o una sensación extraña en el pecho.
  • Sudoración.
  • Falta de aire.
  • Náuseas o vómito.
  • Dolor, presión o una sensación extraña en la espalda, el cuello, la mandíbula o la parte superior del abdomen, o en uno o ambos hombros o brazos.
  • Aturdimiento o debilidad repentina.
  • Latidos cardíacos rápidos o irregulares.

Si llama al 911 sobre los síntomas de un ataque cardíaco:

  • Es posible que el operador le diga que mastique 1 aspirina para adultos o 2 a 4 aspirinas de dosis baja.
  • No trate de conducir usted mismo. Espere a la ambulancia.

Más consejos para el cuidado personal

Cuando se hace cargo de su salud, usted tiene más probabilidades de sentirse mejor y de evitar que la insuficiencia cardíaca empeore. Estas son otras cosas que puede hacer para cuidarse el cuerpo y el corazón.

  • Trate de mantenerse en un peso saludable. Siga una dieta saludable con abundantes frutas frescas, verduras y granos integrales.
  • Si fuma, deje de hacerlo.
  • Limite la cantidad de alcohol que toma.
  • Mantenga la presión arterial alta y la diabetes bajo control. Si necesita ayuda, hable con su médico.
  • Hable con su médico si se siente triste o desesperanzado la mayor parte del tiempo, o si está ansioso y preocupado. Estas pueden ser señales de depresión o ansiedad. El tratamiento con asesoría psicológica y medicamentos puede ayudar.