Insuficiencia cardíaca: Su plan de acción
Puede no ser fácil vivir con insuficiencia cardíaca. Pero hay cosas que puede hacer para ayudar a sentirse mejor, evitar el hospital y vivir más tiempo.
Cinco medidas diarias que ayudan a manejar la insuficiencia cardíaca
- Pésese a la misma hora todos los días. Tenga un calendario junto a la báscula y anote allí su peso todos los días.
- Preste atención a síntomas como la falta de aire o la hinchazón en los pies, los tobillos o las piernas.
- Limite el sodio. El médico puede decirle qué cantidad de sodio es adecuada para usted.
- Tome sus medicamentos tal como le han sido recetados. Trate de tomarlos a la misma hora todos los días.
- Haga actividad. Pero esté atento a cualquier señal de que su corazón se está esforzando demasiado y sepa cuándo detenerse y descansar.
¿En qué zona se encuentra usted?
Hacer un seguimiento de su peso y otros síntomas a diario le ayudará a saber en qué zona de insuficiencia cardíaca se encuentra. Y eso puede ayudarle a saber cuándo necesita obtener ayuda.
Zona verde: Usted se encuentra bien. Esta zona es su meta. |
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Zona amarilla: Llame a su médico. Sus síntomas están cambiando. |
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Nombre de su médico: __________________________________________________ Información de contacto de su médico: _______________________________________ |
Zona roja: Llame al 911. Esto constituye una emergencia. |
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Tiene síntomas de insuficiencia cardíaca repentina, tales como:
Tiene síntomas de un ataque al corazón. Estos pueden incluir:
Si llama al 911 sobre los síntomas de un ataque cardíaco:
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Más consejos para el cuidado personal
Cuando se hace cargo de su salud, usted tiene más probabilidades de sentirse mejor y de evitar que la insuficiencia cardíaca empeore. Estas son otras cosas que puede hacer para cuidarse el cuerpo y el corazón.
- Si fuma, deje de hacerlo.
- Trate de mantenerse en un peso saludable. Baje de peso si necesita hacerlo.
- Coma alimentos saludables para el corazón.
- Limite o evite el alcohol. Pregúntele al médico qué cantidad es segura, si es que lo es.
- Controle otros problemas de salud. Si cree que puede tener un problema con el alcohol o las drogas, hable con el médico.
- Hable con el médico si se siente triste o desesperanzado la mayor parte del tiempo, o si está ansioso y preocupado. Estas pueden ser señales de depresión o ansiedad. El tratamiento con asesoría psicológica y medicamentos puede ayudar.
- Limite la cantidad de líquido que bebe si el médico se lo recomienda.
Revisado: 25 junio, 2023
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