Insuficiencia cardíaca: Su plan de acción
Living with heart failure may not be easy. But there are things you can do to help you feel better, avoid the hospital, and live longer.
5 daily steps that help heart failure
- Pésese a la misma hora todos los días. Tenga un calendario junto a la báscula y anote allí su peso todos los días.
- Preste atención a síntomas como la falta de aire o la hinchazón en los pies, los tobillos o las piernas.
- Limite el sodio. Es posible que su médico quiera que usted consuma menos de 2,000 mg de sodio cada día.
- Tome sus medicamentos tal como le han sido recetados. Trate de tomarlos a la misma hora todos los días.
- Be active. But watch for signs that your heart is being stressed, and know when to stop and rest.
What zone are you in?
Hacer un seguimiento de su peso y otros síntomas a diario le ayudará a saber en qué zona de insuficiencia cardíaca se encuentra. Y eso puede ayudarle a saber cuándo necesita obtener ayuda.
Green Zone: You are doing well. This is where you want to be. |
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Yellow Zone: Call your doctor. Your symptoms are changing. |
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Your doctor's name: __________________________________________________ Your doctor's contact information: _______________________________________ |
Red Zone: Call 911. This is an emergency. |
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You have symptoms of sudden heart failure, such as:
You have symptoms of a heart attack. These may include:
Si llama al 911 sobre los síntomas de un ataque cardíaco:
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More self-care tips
Cuando se hace cargo de su salud, usted tiene más probabilidades de sentirse mejor y de evitar que la insuficiencia cardíaca empeore. Estas son otras cosas que puede hacer para cuidarse el cuerpo y el corazón.
- Si fuma, deje de hacerlo.
- Try to stay at a healthy weight. Lose weight if you need to.
- Eat heart-healthy foods.
- Limit or avoid alcohol. Ask your doctor how much, if any, is safe.
- Manage other health problems. If you think you may have a problem with alcohol or drug use, talk to your doctor.
- Hable con su médico si se siente triste o desesperanzado la mayor parte del tiempo, o si está ansioso y preocupado. Estas pueden ser señales de depresión o ansiedad. El tratamiento con asesoría psicológica y medicamentos puede ayudar.
- Limit the amount of fluids you drink if your doctor recommends it.
Revisado: 7 septiembre, 2022
Evaluación médica: Usted está dejando este sitio web, el cual es para fines informativos solamenteMartin J. Gabica MD - Medicina familiar & Kathleen Romito MD - Medicina familiar & E. Gregory Thompson MD - Medicina interna & Adam Husney MD - Medicina familiar & Christine R. Maldonado PhD - Salud de la Conducta & Caroline S. Rhoads MD - Medicina interna