Lista de verificación para zapatos y calcetines que queden bien

Generalidades

Cómo elegir calzado cuando tiene diabetes

Cuando tiene diabetes, es importante usar calzado que le quede bien y le proteja los pies. Aquí le damos algunos consejos para elegir calzado.

  • Elija zapatos que le queden bien.

    Para asegurar un buen calce:

    • Compre los zapatos al atardecer cuando es más probable que tenga los pies hinchados. Esto hará que le calcen mejor a lo largo del día.
    • Busque zapatos que tengan puntera amplia (el espacio alrededor de los dedos de los pies). Los zapatos con puntera amplia ayudarán a prevenir juanetes y ampollas.
    • Pruébese los zapatos mientras esté usando la clase de calcetines que generalmente usará con esos zapatos.
    • Si puede, cómprelos en persona y no en línea. Dígale al vendedor que usted tiene diabetes. Si el vendedor no sabe por qué esto es importante, pregunte si hay un vendedor que sí sepa o pruebe en otra tienda.
  • Elija zapatos hechos de materiales que se sientan cómodos.

    Los buenos zapatos están hechos de materiales que son flexibles y no le hacen transpirar los pies. El cuero blando es una buena opción. Los zapatos deportivos suelen estar hechos de materiales cómodos.

  • Evite los zapatos que no le protejan los pies.
    • No use sandalias. Las sandalias no protegen los pies de raspones o cortes.
    • Evite los zapatos de plástico. Pueden causarle ampollas y hacerle transpirar los pies.
    • No compre zapatos con suelas muy finas. Las suelas finas pueden perforarse fácilmente. Y no protegen los pies del pavimento caliente ni del tiempo frío.
  • Consiga ayuda especial si tiene problemas de los pies.

    Algunas tiendas de artículos médicos se especializan en diseñar zapatos a medida para personas con diabetes que tienen lesiones por presión en los pies u otros problemas de pies.

    Si usted necesita zapatos a medida, pregunte a su plan de seguro médico acerca de la cobertura del costo de los zapatos. Medicare cubrirá exámenes de los pies y zapatos o plantillas especiales (ortopédicos).

Cómo elegir calcetines

Cuando tiene diabetes, es importante usar calcetines que le protejan los pies. Aquí le damos algunos consejos para elegir buenos calcetines o medias largas.

  • Use calcetines que sean acolchados.
  • Use calcetines que transporten la humedad al exterior.

    Si sus pies sudan, elija calcetines que transporten la humedad de los pies al exterior.

  • Elija calcetines que no tengan costuras.

    Los calcetines sin costuras son los mejores porque las costuras a veces irritan los dedos de los pies o las zonas huesudas de los pies. Si usa calcetines con costuras, acomódese la costura antes de ponerse los zapatos. Y use zapatos que no le rocen los dedos de los pies.

  • Asegúrese de que las calcetas y las medias largas den espacio a los dedos de los pies.
    • Las calcetas o medias largas deben ser amplias alrededor de los dedos de los pies y dejar lugar para el movimiento al caminar. Póngaselas y luego jálelas en la parte de los dedos de los pies para crear algo de libertad de movimiento.
    • No use calcetas cortas. Las calcetas a la altura de los muslos o las rodillas y las ligas pueden obstruir la circulación de la sangre.

Créditos

Revisado: 17 julio, 2023

Autor: El personal de Healthwise
Comité de revisión clínica
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