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Grupos de apoyo y apoyo social

Índice de Materias


Generalidades

Cuando se enfrenta con problemas de todos los días, estrés o problemas de salud, es importante tener a personas en su vida que puedan darle apoyo. Tal vez necesite que alguien le dé un hombro donde poder llorar o con quien pueda hablar. También es importante tener apoyo social cuando enfrenta acontecimientos importantes de la vida o trata una afección de salud seria.

Hay muchas maneras por las que puede encontrar apoyo social. Usted puede obtener apoyo de su familia y amigos, de grupos liderados por profesionales y de grupos de personas que tienen problemas similares.

Si se siente solo, tener una red de apoyo puede ayudar. Si no tiene familiares ni amigos para obtener apoyo, no importa. Existen otros recursos que pueden ser útiles, como los consejeros y los grupos de apoyo. Pueden ayudarle a aprender nuevas maneras para enfrentar sus problemas y mantenerse motivado para superarlos.

El apoyo social incluye apoyo emocional como amor, confianza y comprensión, así como consejo y ayuda concreta, como ayuda para administrar su tiempo. Su familia, amigos y comunidad pueden hacer esto. Pueden hacerle sentirse apreciado y bien acerca de sí mismo, así como darle esperanzas.

¿Cómo puede obtener apoyo social?

Usted puede obtener apoyo social de muchas personas. Puede practicar deportes con un grupo de personas, ir al cine con otro y recurrir a su familia o amigos para hablar de problemas.

Puede buscar apoyo de:

Pregúntese dónde puede obtener su apoyo social. Tal vez pueda formar una relación más estrecha con miembros de su familia o amigos. Tal vez conozca a alguien a quien le gustaría conocer mejor. Si no tiene familiares ni amigos para obtener apoyo, no importa. Podría ser de ayuda unirse a un club o encontrar un grupo de personas con los mismos intereses que usted tiene.

¿Cómo puede fortalecer su apoyo social?

Mejorar su apoyo social puede ayudarle a enfrentar problemas como las cuestiones de salud. Estas son algunas cosas que puede hacer para fortalecer su apoyo social.

¿Qué son los grupos de autoayuda y de apoyo?

Los grupos de autoayuda y de apoyo pueden ser muy útiles para algunas personas. Estos grupos suelen comprender personas con problemas similares que se reúnen para dar apoyo, consejos prácticos y aliento a las personas que participan en el grupo.

Los grupos de autoayuda y de apoyo son diferentes de las sesiones de asesoría psicológica. Estos grupos pueden durar solo algunas sesiones o pueden funcionar de manera continua.

Los grupos de autoayuda y de apoyo:

Asistir a un grupo de autoayuda o de apoyo no reemplaza la asesoría psicológica. Algunas personas que asisten a estos grupos también necesitan asistir a sesiones de asesoría psicológica con un profesional de la salud.

¿Cómo puede encontrar un grupo de apoyo?

Encontrar un grupo de apoyo que funcione para usted puede llevar tiempo. Hay muchas opciones. Algunos grupos tienen un líder que ayuda a dirigir las discusiones o comparte información. Otros son más informales. Algunos se reúnen en persona, mientras que otros se reúnen en línea.

Intente usar estos recursos para ayudarle a encontrar el mejor grupo de apoyo para usted.


Créditos para Grupos de apoyo y apoyo social

Revisado: 24 junio, 2023

Autor: El personal de Healthwise (https://www.healthwise.org/specialpages/legal/abouthw/es)
Comité de revisión clínica (https://www.healthwise.org/specialpages/legal/abouthw/es)
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