El ejercicio es una parte importante del tratamiento en el hogar para las personas que tienen
esclerosis múltiple (EM) . Tiene beneficios tanto en las etapas tempranas como avanzadas de la enfermedad. El ejercicio regular podría ayudarle a:
- Mantener la fuerza muscular y mejorar la coordinación.
- Mantener y aumentar la resistencia.
- Mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento de las extremidades.
- Mejorar la capacidad cardiovascular.
- Prevenir las lesiones por presión.
- Controlar el peso.
- Reducir las probabilidades de padecer estreñimiento.
El ejercicio también puede fomentar la sensación de bienestar y mejorar el estado de ánimo.
Un
fisioterapeuta puede ayudarle a aprender ejercicios y estiramientos para hacer en casa para mejorar la postura, la fuerza, la flexibilidad y la resistencia.Un fisioterapeuta o un terapeuta ocupacional también puede ayudarle a:
- Planificar movimientos más eficientes para hacer las actividades cotidianas (como bañarse y vestirse) de modo que estas actividades sean más fáciles y menos agotadoras.
- Mejorar el equilibrio y la marcha.
- Usar correctamente dispositivos de ayuda para caminar (como bastones o andadores).
También hay
ejercicios para hacer sentado para las personas que no pueden caminar pero que pueden mover las extremidades y el tronco. Hay ejercicios para ayudar con la coordinación y el equilibrio, que suelen ser un problema para las personas con EM.La rigidez muscular anormal (
espasticidad ) puede aliviarse haciendo ejercicios mientras está acostado en determinadas posiciones.
Revisado: 5 junio, 2023
Autor: El personal de Healthwise (https://www.healthwise.org/specialpages/legal/abouthw/es) Comité de revisión clínica (https://www.healthwise.org/specialpages/legal/abouthw/es)
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.