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Ejercicio acuático

Índice de Materias


Generalidades

El ejercicio acuático usa agua como resistencia. También puede llamarse terapia acuática, terapia de piscina, acuaterapia o gimnasia acuática. Es buen ejercicio para muchas personas que tienen osteoartritis (artrosis), dolor de espalda o fibromialgia. A menudo se usa para ayudar a personas en rehabilitación después de una cirugía de prótesis articular.

Hacer ejercicios en el agua puede aumentar su flexibilidad y amplitud de movimiento sin exigir a las articulaciones ni la columna. El agua tibia también ayuda a relajar los músculos.

Usted puede caminar y correr en el agua, así como saltar o patear. Pero no es un ejercicio con soporte de peso. De modo que usted necesitará añadir otros tipos de ejercicio para ayudar a fortalecer los huesos.

El ejercicio acuático a menudo se hace como parte de un programa de fisioterapia. O tal vez encuentre un programa en un gimnasio.

Aunque el ejercicio acuático suele ser suave, hable con su médico antes de comenzar un programa. Es conveniente asegurarse de que el ejercicio acuático sea adecuado para su estado de salud.

Consejos para hacer ejercicio en el agua


Créditos para Ejercicio acuático

Revisado: 17 julio, 2023

Autor: El personal de Healthwise (https://www.healthwise.org/specialpages/legal/abouthw/es)
Comité de revisión clínica (https://www.healthwise.org/specialpages/legal/abouthw/es)
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