Puede no ser fácil vivir con insuficiencia cardíaca. Pero hay cosas que puede hacer para sentirse mejor, mantenerse saludable por más tiempo y evitar el hospital.
Un buen cuidado personal implica hacer determinadas cosas a diario, como tomar sus medicamentos. También implica prestar atención a síntomas como el aumento de peso y la hinchazón. Hacer un seguimiento de sus síntomas a diario le ayudará a saber en qué zona de insuficiencia cardíaca se encuentra. Eso puede indicarle cuándo necesita obtener ayuda.
Su plan de acción diario
A continuación se incluyen algunas cosas importantes para hacer todos los días.
- Pésese a la misma hora todos los días. Tenga un calendario junto a la báscula y anote allí su peso todos los días.
- Preste atención a síntomas como la falta de aire o la hinchazón en los pies, los tobillos o las piernas.
- Tome sus medicamentos tal como le han sido recetados. Trate de tomarlos a la misma hora todos los días.
- Limite el sodio. Es posible que su médico quiera que usted consuma menos de 2,000 mg de sodio cada día.
- Haga actividad. Pero esté atento a cualquier señal de que su corazón se está esforzando demasiado y sepa cuándo detenerse y descansar.
Compruebe a diario la zona de insuficiencia cardíaca en que se encuentra.
Zona verde. Usted se encuentra bien. Esta zona es su meta.
- Su peso está estable. Esto significa que no está subiendo ni bajando.
- Respira con facilidad.
- Duerme bien. Puede estar acostado sin que le falte el aire.
- Puede hacer sus actividades habituales.
Zona amarilla. Llame a su médico. Sus síntomas están cambiando.
- Tiene nueva o mayor falta de aire.
- Está mareado o aturdido, o siente que puede desmayarse.
- Tiene un aumento repentino de peso, como 3 libras (1.4 kg) o más en 2 o 3 días.
- Tiene las piernas, los tobillos o los pies más hinchados.
- Se siente tan cansado o débil que no puede hacer sus actividades habituales.
- No duerme bien. La falta de aire lo despierta por la noche. Necesita almohadas adicionales.
Nombre de su médico: ____________________________________________________________
Información de contacto de su médico: __________________________________________________
Zona roja. Llame al 911. Esto constituye una emergencia.
- Tiene síntomas de insuficiencia cardíaca repentina, tales como:
- Graves dificultades para respirar.
- Toser mucosidad espumosa y de color rosa.
- Nuevos latidos cardíacos irregulares o rápidos.
- Tiene síntomas de un ataque al corazón. Estos pueden incluir:
- Dolor o presión en el pecho, o una sensación extraña en el pecho.
- Sudoración.
- Falta de aire.
- Náuseas o vómito.
- Dolor, presión o una sensación extraña en la espalda, el cuello, la mandíbula o la parte superior del abdomen, o en uno o ambos hombros o brazos.
- Aturdimiento o debilidad repentina.
- Latidos cardíacos rápidos o irregulares.
Si tiene síntomas de un ataque al corazón: Después de llamar al 911, es posible que el operador le diga que mastique 1 aspirina para adultos o de 2 a 4 aspirinas de dosis baja. Espere a la ambulancia. No trate de conducir usted mismo.
Más consejos para el cuidado personal
Hay otras cosas que puede hacer para cuidarse el cuerpo y el corazón.
- Trate de mantener un peso saludable. Siga una dieta saludable con abundantes frutas frescas, verduras y granos integrales.
- Si fuma, deje de hacerlo.
- Limite la cantidad de alcohol que toma.
- Mantenga la presión arterial alta y la diabetes bajo control. Si necesita ayuda, hable con su médico.
- Hable con su médico si se siente triste y desesperanzado la mayor parte del tiempo, o si está ansioso y preocupado. Estas pueden ser señales de depresión o ansiedad. El tratamiento con asesoría psicológica y medicamentos puede ayudar.
Cuando se hace cargo de su salud, usted tiene más probabilidades de sentirse mejor y de evitar que la insuficiencia cardíaca empeore.
Revisado: 24 junio, 2023
Autor: El personal de Healthwise (https://www.healthwise.org/specialpages/legal/abouthw/es)
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