Daily Activities with Sternal Precautions-DUHS

Precauciones esternales para actividades diarias

El dolor es su guía, si siente dolor…¡No siga!

Al vestirse

  • Mantenga las medidas de precaución al vestirse.
  • Cuando se ponga una camisa o blusa, asegúrese de no estirar los brazos en exceso hacia atrás.
  • Cuando se ponga pantalones, calcetines y zapatos siéntense para evitar caerse.

Al bañarse 

  • Después de una ducha podría sentirse cansado, asegúrese de descansar después de un baño.
  • Use una silla de ducha para evitar el cansancio.
  • Puede usar ambas manos para lavarse el cabello siempre y cuando no sienta dolor.

Al cocinar

  • No abra gabinetes que estén por sobre el nivel de su cabeza, es mejor que pida ayuda.  
  • Mantenga los utensilios que usa con mayor frecuencia sobre el mesón de cocina o en un gabinete de baja altura hasta que el tiempo de precauciones haya terminado (6 semanas). 
  • Si está cocinando y comienza a sentirse cansado siéntese en una silla o banquillo.

Al limpiar

  • Evite usar la aspiradora, barrer y trapear hasta que el tiempo de precauciones haya terminado (6 semanas).
  • Puede limpiar o sacar el polvo de los muebles siempre y cuando no sienta dolor.
  • Al levantar la canasta de la ropa sucia párese cerca de la canasta, mantenga los codos a los lados de su cuerpo (lo suficientemente cerca para que toquen los lados de su cuerpo), agáchese doblando las rodillas con la espalda recta y luego levante la canasta.

Consejo de gobernanza de educación para familias y pacientes de DUHS  03/2020Flesch-Kincaid: 5.4
Actividades diarias con precauciones esternalesCardiac
Creado y aprobado específicamente para pacientes de DUHS y sus seres queridos 
No ha sido diseñado para su uso o distribución fuera del sistema de salud de Duke